113年第1學期-4443 大二體育：正念與樂活／體操與瑜珈 課程資訊
評分方式
| 評分項目 | 配分比例 | 說明 |
|---|---|---|
| 參與實作、運動精神與學習態度 | 35 | 參與實作，運動精神與學習態度 |
| 期中測驗 | 25 | 技能、認知 |
| 期末測驗 | 30 | 技能、認知 |
| FMS檢測 | 5 | 功能性動作檢測 |
| 彈性學習 | 5 | 彈性學習 |
選課分析
本課程名額為 50人，已有50 人選讀，尚餘名額0人。
登入後可進行最愛課程追蹤 [按此登入]。
授課教師
黃淑貞教育目標
課程目標及內涵 (Course Objectives and Contents)
理解體育的重要性
理解運動知識與運動技能
幫助紓解身心壓力、減低焦慮，預防憂鬱
強化呼吸系統，增進心肺功能、肌力、協調性和平衡感
增強免疫力提升專注力，改善身體柔軟度及改善身體不良姿勢
舒展僵硬關節及緊張的肌肉
增加身體的穩定性，保持良好的身體運動機能
培養終身運動習慣
課程資訊
基本資料
必修課，學分數：0-0
上課時間：一/5,6[體育館上館]
修課班級：文學院,景觀系2
修課年級：2年級以上
選課備註：文學院、景觀系2
教師與教學助理
授課教師：黃淑貞
大班TA或教學助理：尚無資料
Office Hour星期一8:00~ 12:00am。
星期三14:00~ 17:00pm。
星期五8:00~ 12:00am。
※地點於體育館辦公室， 預約時間。
授課大綱
授課大綱：開啟授課大綱(授課計畫表)
(開在新視窗)
參考書目
瑜珈肌動解剖學（2020）合記圖書出版
運動解剖學（2010）木馬文化出版
跑步的科學與實務（2016）晨星出版
運動解剖學（2010）木馬文化出版
運動改造大腦 (2009) 野人文化有限公司
瑜珈慢慢來（民96）相映文化
健康魔法師 陸文灝（民90）民 視文化事業股份有限公司
皮拉提斯塑身新風格 謝菁珊（民94）麥田出版
開課紀錄
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