113年第1學期-4455 大二體育：正念與樂活／肌力與體能訓練 課程資訊
評分方式
| 評分項目 | 配分比例 | 說明 |
|---|---|---|
| 參與實作與上課態度 | 40 | 遲到扣1分、請假扣2分、未能參與實作課程扣4分。遲到30分鐘以上和遲到三次，記未能參與實作課程一次。 |
| 個人重量訓練規劃與執行表 | 30 | |
| 技能測驗 | 10 | 依照老師指定動作給分 |
| FMS與身體組成分析 | 10 | |
| 彈性學習 | 10 |
選課分析
本課程名額為 50人，已有50 人選讀，尚餘名額0人。
登入後可進行最愛課程追蹤 [按此登入]。
授課教師
吳建志教育目標
本課程透過以實務為主導入理論應用，適合先前從未上過健身房或是有肌力訓練經驗都可以參與，透過這門課，認識健身房的設備與安全進行健身，並了解自身身體活動表現。目的希望由身體控制能力之學習入門，依序進入肌耐力、肌肥大、力量訓練、爆發力訓練之應用。培養學生重量、肌力訓練正確的觀念。讓學生了解訓練課程設計之安排原則，運動能量系統與訓練強度之對應關係，訓練動作對應肌群。
課程資訊
基本資料
必修課，學分數：0-0
上課時間：二/5,6[健身房]
修課班級：資工系,農學院2
修課年級：2年級以上
選課備註：資工系,農學院2
教師與教學助理
授課教師：吳建志
大班TA或教學助理：尚無資料
Office Hour時間:每週二、(下午六點至晚上九點)
地點:網球場或體育室
授課大綱
授課大綱：開啟授課大綱(授課計畫表)
(開在新視窗)
參考書目
1.老師提供講義
2.運動員肌力訓練(林政東 著.林正常 校閱)
開課紀錄
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