113年第1學期-4475 大二體育：正念與樂活／肌力與體能訓練 課程資訊
評分方式
| 評分項目 | 配分比例 | 說明 |
|---|---|---|
| 參與實作 | 35 | |
| 課堂作業＆複習狀況 | 30 | |
| 期中測驗 | 10 | |
| 期末測驗 | 15 | |
| FMS測驗 | 5 | |
| 彈性學習 | 5 |
選課分析
本課程名額為 49人，已有51 人選讀，尚餘名額-2人。
登入後可進行最愛課程追蹤 [按此登入]。
授課教師
謝孟宏教育目標
讓學生身體力行感受心肺、肌力與柔軟度進訓練，將理論呈現於實際操作
建立學生正確的教學流程，並能正確控制身體的，正確示範教學動作的細節。
學習如何尊重人體、體會運動效益與得到相對回饋，用正確的健康體適能訓練理論實現與操作落實在生活中
學會評估己的健康體適能，進而利用心肺訓練、阻力訓練與柔軟度訓練來規劃自己的運動課程處方。
課程中加入運動傷害預防、基礎營養學、體重管理與特殊族群運動課程學習，讓學生有能力設計出合宜的運動處方與訓練指導。
課程資訊
基本資料
必修課，學分數：0-0
上課時間：四/5,6[健身房]
修課班級：化材,工工,環工,電機2
修課年級：2年級以上
選課備註：化材,工工,環工,電機2
教師與教學助理
授課教師：謝孟宏
大班TA或教學助理：尚無資料
Office Hour四/5,6[健身房]
授課大綱
授課大綱：開啟授課大綱(授課計畫表)
(開在新視窗)
參考書目
NSCA-CPT
美國肌力體能訓練-私人教練指南
開課紀錄
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