113年第1學期-4497 大二體育：正念與樂活／肌力與體能訓練 課程資訊
評分方式
| 評分項目 | 配分比例 | 說明 |
|---|---|---|
| 參與實作 | 40 | |
| 期中考基本術科測驗 | 20 | |
| 期末考術科測驗 | 30 | |
| FSM測驗 | 5 | |
| 彈性學習 | 5 |
選課分析
本課程名額為 45人，已有50 人選讀，尚餘名額-5人。
登入後可進行最愛課程追蹤 [按此登入]。
授課教師
楊宗民教育目標
運用正確肌力與體能訓練基本觀念及基本動作，加強學生基本體適能，培養學生體能訓練融入生活，增強學生體能與強化核心肌群的。透過以實務為主導入理論應用，讓學生了解有氧運動訓練、敏捷訓練、協調訓練、肌力訓練、肌耐力訓練、肌肥大、力量訓練、爆發力訓練之應用，培養學生對重量、肌力與體能訓練正確的觀念，培養良好的體適能與運動習慣。
課程資訊
基本資料
必修課，學分數：0-0
上課時間：四/3,4[健身房]
修課班級：共必修3,4
修課年級：3年級以上
選課備註：重補修大二體育
教師與教學助理
授課教師：楊宗民
大班TA或教學助理：尚無資料
Office Hour星期四上午10:10-12:00
授課大綱
授課大綱：開啟授課大綱(授課計畫表)
(開在新視窗)
參考書目
1.重量訓練¬理論與原理/華格納
2.重量訓練¬操作與實務/華格納
3.運動營養學/華格納
開課紀錄
您可查詢過去本課程開課紀錄。 大二體育：正念與樂活／肌力與體能訓練歷史開課紀錄查詢