40
名額
36
已選
4
餘額
上課時間
四/3,4[體育館上館]
修課班級
共選修3,4 · 1年級以上
課程資訊
自110學年度起，體育選修課程列為畢業學分數，至多以2學分為限
選課分析
| 實作參與、學習精神與態度 | 35 | 實作參與、學習精神與態度 |
| 期中測驗 | 30 | 技能、認知 |
| 期末測驗 | 30 | 技能、認知 |
| 彈性學習 | 5 | 自主學習、運動賞析、上傳i learn |
現代人經常肩頸痠痛、憂鬱壓力大，應用運動科學知識，更了解身體狀態與運動的關係，改善身體狀態 將運動技巧之最佳表現與安全性結合，循序漸進的增加身體的穩定性、矯正身體不良姿勢 強化心肺功能，增進柔軟度、肌力、協調性和平衡感 提升專注力、增強免疫力 幫助伸展僵硬關節及緊繃的肌肉 紓解身心壓力、減低焦慮 養成良好的運動習慣及身體適能，使身心更健康。
瑜珈肌動解剖學（2020）合記圖書出版
運動解剖學（2010）木馬文化出版
跑步的科學與實務（2016）晨星出版
運動解剖書 莫納夏著 (2010) 木馬文化事業股份有限公司
運動改造大腦 (2009) 野人文化有限公司
瑜珈慢慢來（民96）相映文化
健康魔法師 陸文灝（民90）民視文化事業股份有限公司
皮拉提斯塑身新風格 謝菁珊（民94）麥田出版
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選修體育：現代瑜珈 歷史開課紀錄