113年第2學期-4428 大一體育：體適能與健康／舞蹈 課程資訊
評分方式
| 評分項目 | 配分比例 | 說明 |
|---|---|---|
| 出席率 | 40 | 出席1堂+2.5分/堂 (⼼理假不在此限)、曠課-5分、無故遲到超過10分鐘 -2分。病假、生理假、事假、公假若未按學校系統請假，視同曠課 |
| 期中考 | 20 | |
| 期末考 | 20 | |
| 身體組成檢測 | 5 | |
| 體適能檢測檢測 | 5 | |
| 自主學習作業 | 10 |
選課分析
本課程名額為 52人，已有52 人選讀，尚餘名額0人。
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授課教師
余義箴教育目標
以有氧舞蹈 (Aerobic Dance) 中的「Hi-Low 高低衝擊有氧」為主軸，透過簡單的肢體律動，並搭配輕快、動聽的音樂，針對鍛鍊體適能的基本要求組成一種完全為調整身體健康狀態的運動方式，同時也以多樣化的動作結構形式、方向變化。另會加上運動器材的輔助，例如:階梯踏板、瑜珈墊、瑜伽球等，嘗試不同的舞蹈展演。課程當中更著重於配合運動的持續時間、頻率與強度，顧及有氧訓練原則，以達到增加肌肉適能 (肌力、肌耐力)、心肺適能 (心肺耐力) 之目的。
課程資訊
基本資料
必修課，學分數：0-0
上課時間：五/3,4[中正堂地下室]
修課班級：經濟,政治,法律1
修課年級：1年級以上
選課備註：經濟,政治,法律1
教師與教學助理
授課教師：余義箴
大班TA或教學助理：尚無資料
Office HourOffice hour:週四10:00-12:00，體育室辦公室
授課大綱
授課大綱：開啟授課大綱(授課計畫表)
(開在新視窗)
參考書目
《舞蹈欣賞》 平珩 編 三⺠書局
《舞蹈美學》 朱立人 編 洪葉文化
開課紀錄
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