113年第2學期-4453 大二體育:正念與樂活/肌力與體能訓練 課程資訊
評分方式
評分項目 | 配分比例 | 說明 |
---|---|---|
參與實作與上課態度 | 40 | 遲到扣1分、請假扣2分、未能參與實作課程扣4分。遲到30分鐘以上和遲到三次,記未能參與實作課程一次。 |
術科動作測驗 | 35 | 所有課程教授內容 |
運動知能測驗 | 10 | 線上完成測驗 |
FMS 測驗 | 5 | 完成測驗。 |
彈性學習 | 10 | 17、18週依照老師上課內容進行彈性學習。 |
選課分析
本課程名額為 50人,已有49 人選讀,尚餘名額1人。
登入後可進行最愛課程追蹤 [按此登入]。
授課教師
吳建志教育目標
本課程透過以實務為主導入理論應用,適合先前從未上過健身房或是有肌力訓練經驗都可以參與,透過這門課,認識健身房的設備與安全進行健身,並了解自身身體活動表現。目的希望由身體控制能力之學習入門,依序進入肌耐力、肌肥大、力量訓練、爆發力訓練之應用。培養學生重量、肌力訓練正確的觀念。讓學生了解訓練課程設計之安排原則,運動能量系統與訓練強度之對應關係,訓練動作對應肌群。
課程資訊
基本資料
必修課,學分數:0-0
上課時間:二/5,6[健身房]
修課班級:資工系,農學院2
修課年級:2年級以上
選課備註:資工系,農學院2
教師與教學助理
授課教師:吳建志
大班TA或教學助理:尚無資料
Office Hour時間:每週二、(下午六點至晚上九點)
地點:網球場或體育室
授課大綱
授課大綱:開啟授課大綱(授課計畫表)
(開在新視窗)
參考書目
1.老師提供講義
2.運動員肌力訓練(林政東 著.林正常 校閱)
開課紀錄
您可查詢過去本課程開課紀錄。 大二體育:正念與樂活/肌力與體能訓練歷史開課紀錄查詢