114年第1學期-2961 幸福學與生命設計（一） 課程資訊

評分方式

評分項目	配分比例	說明
課堂參與、出席狀況	20	包含出席率、Mentimeter、Padlet等線上平台互動、分組討論參與、情緒便利貼與學習單繳交狀況等
學習歷程檔案（學習單與反思）	25	生命故事地圖、情緒便利貼活動記錄與反思、價值觀排序反思、同理心地圖與行動日誌…等。
小組合作任務成果	15	包括小組幸福任務設計成果發表與同儕回饋紀錄
行動原型實踐計畫	20	學生需設計並完成一項生活中的行動原型，並記錄行動歷程、情緒變化與學習反思
期末總整性評量：A Better Version of Me	20	提交「正向自我開展報告」與簡報發表，展現整體學習成長與個人幸福藍圖

教育目標

2.1課程簡介 在變動快速、充滿選擇的人生中，該如何找到方向？本課程透過設計思考（Design Thinking）的方法，引導學生將人生視為可設計的作品，培養探索自我、定義問題、創造選項與實驗行動的能力。課程大量融入社會情緒學習（SEL）五大核心能力，培養學生的自我覺察（Self-awareness）、自我管理（Self-management）、社會覺察（Social awareness）、人際技巧（Relationship skills）、負責任的決策（Responsible decision-making），建立設計幸福人生的基礎。 本課程兼具實踐與反思，透過體驗、故事、敘事、繪圖、行動實驗、小組討論與生命設計工作坊等方式，幫助學生在真實世界中行動、整合經驗、反思價值、設計未來。 綜上，本課程旨在支持與陪伴學生能活得精彩，啟動新生命的旅程。 Be bright. Be you. Be someone’s light! 2.2教學目標 (1) 提升自我覺察能力：學生能夠清楚表達個人情緒狀態、生命經驗與價值信念，並反思其對人生方向的影響。 (2) 強化自我管理能力：學生能夠有系統地規劃並執行一項具體可行的行動原型，展現自我管理與行動調整的能力。 (3) 培養社會覺察能力：學生能具體說明並比較他人與自己在生命選擇中的觀點與價值觀差異，展現同理與社會覺察。 (4) 發展人際技巧：學生能夠有效展現團隊合作與正向溝通能力，並共同完成具有意義的小組生命設計任務。 (5) 培養負責任的決策能力：學生能夠清楚說明個人選擇背後的價值與推理歷程，並提出符合自身信念的幸福藍圖與未來行動計畫。

課程概述

在快速變動與高度壓力的社會中，「幸福」不再只是抽象的追求，而是一種可被學習與設計的能力。本課程融合正向心理學（Positive Psychology）與生命設計（Life Design）理念，引導學生認識幸福的心理基礎，並以設計思考方法探索自我價值與人生方向。藉由討論、書寫、創作與行動計畫，學生將有機會打造一個有意義、有感、有選擇的生活樣貌。

基本資料

必修課，學分數：2-0
上課時間：三/B,5[博雅書院習齋C區]
修課班級：博雅學程2-4
修課年級：2年級以上
選課備註：

參考書目

教師自編教材