1.學習專項運動技能與專項體育常識。 2.強化個人的體適能元素(心肺適能.肌肉適能..) 3.藉由多元的身體活動的引導，培養終身運動。 4.增進人際關係的融合。 5.透過學習瞭解自身身體狀況,進而為自己設計健走運動處方 6.藉由活動的課程設計，鼓勵同學走到戶外參與各項活動，達到身心 靈健康目標。

體適能健走與健身操研習指導手冊；出版社：中華民國健身運動協會
圖解輕鬆步行小百科；作者：高崗英夫；出版社：山岳
步行，健腦又健身！；作者：大島青；出版社：新自然主義
精彩一條路圖文集；作者：商周編輯顧問股份有限公司；出版社：財團法人希望基金會
每天走30分鐘不生病；作者：米山公啟；出版社：世茂出版集團