20
名額
11
已選
9
餘額
上課時間
一/7,8[健身房]
修課班級
共必修2 · 2年級以上
課程資訊
須經老師同意方可選課; 至體育室人工選課，預選不開放；4525課程併班上課。
選課分析
| 參與實作 | 40 | |
| 課堂作業 | 30 | |
| 期中測驗 | 15 | |
| 彈性學習 | 10 | |
| 身體組成分析檢測 | 5 |
本課程將學習如何使用健身器材，自我鍛鍊與體適能訓練強化身體適能(肌力、耐力、心肺耐力、活動度、柔軟度)。 透過本課程提升健康以及體適能，讓學生將運動習慣融入生活，促進抗壓性而增近身心健康。
1. 肌力訓練圖解聖經
2. 功能性訓練解剖全書: 從人體的構造、動態運作與功能出發, 精準打造完整活動度、運動控制力、爆發力與全身肌力
查詢過去本課程開課紀錄：
大二體育：適應體育班 歷史開課紀錄