50
名額
50
已選
0
餘額
登記 22 人 · 選上機率 0%
選課分析
| 參與實作 | 40 | |
| 期中考基本術科測驗 | 20 | |
| 期末考術科測驗 | 30 | |
| 平時小考與體適能測驗 | 5 | |
| 運動賞析(觀看影片或現場觀看比賽)回歸心得 | 5 |
運用正確肌力與體能訓練基本觀念及基本動作，加強學生基本體適能，培養學生體能訓練融入生活，增強學生體能與強化核心肌群的。透過以實務為主導入理論應用，讓學生了解有氧運動訓練、敏捷訓練、協調訓練、肌力訓練、肌耐力訓練、肌肥大、力量訓練、爆發力訓練之應用，培養學生對重量、肌力與體能訓練正確的觀念，培養良好的體適能與運動習慣。
1.重量訓練¬理論與原理/華格納
2.重量訓練¬操作與實務/華格納
3.運動營養學/華格納
4.飲食與運動處方
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大一體育：體適能與健康／健康體適能 歷史開課紀錄