50
名額
50
已選
0
餘額
上課時間
五/5,6[健身房]
修課班級
法律,經濟,社工2 · 2年級以上
課程資訊
法律,經濟,社工2
選課分析
| 實作參與 | 40 | |
| 學習態度 | 10 | |
| FMS | 5 | |
| 期中報告 | 15 | |
| 期末考試 | 15 | |
| 課堂作業 | 5 | |
| 彈性學習1 | 5 | |
| 彈性學習2 | 5 |
讓學生身體力行感受心肺、肌力與柔軟度進訓練，將理論呈現於實際操作 建立學生正確的教學流程，並能正確控制身體的，正確示範教學動作的細節。 學習如何尊重人體、體會運動效益與得到相對回饋，用正確的健康體適能訓練理論實現與操作落實在生活中 學會評估自己的健康體適能，進而利用心肺訓練、阻力訓練與柔軟度訓練來規劃自己的運動課程處方。 課程中加入運動傷害預防、基礎營養學、體重管理與特殊族群運動課程學習，讓學生有能力設計出合宜的運動處方與訓練指導。
NSCA's Essentials of Personal Training, 3E/林貴福總校閱/禾楓書局有限公司/ISBN: 9786269638482
查詢過去本課程開課紀錄：
大二體育：正念與樂活／肌力與體能訓練 歷史開課紀錄