運用正確肌力與體能訓練基本觀念及基本動作，加強學生基本體適能，培養學生體能訓練融入生活，增強學生體能與強化核心肌群的。透過以實務為主導入理論應用，讓學生了解有氧運動訓練、敏捷訓練、協調訓練、肌力訓練、肌耐力訓練、肌肥大、力量訓練、爆發力訓練之應用，培養學生對重量、肌力與體能訓練正確的觀念，培養良好的體適能與運動習慣。

1.重量訓練¬理論與原理/華格納
2.重量訓練¬操作與實務/華格納
3.運動營養學/華格納
4.飲食與運動處方