114年第2學期-4525 大一體育：體適能與健康／健康體適能 課程資訊
評分方式
| 評分項目 | 配分比例 | 說明 |
|---|---|---|
| 課堂參與積極度 | 40 | |
| 期中考 | 20 | |
| 期末考 | 20 | |
| 自主訓練紀錄報告 | 20 |
選課分析
本課程名額為 53人，已有52 人選讀，尚餘名額1人。
登入後可進行最愛課程追蹤 [按此登入]。
授課教師
吳浚鋒教育目標
1. 提升學生整體體適能：透過心肺耐力、肌力、柔軟度及身體組成等多面向之訓練，增進身體健康與運動表現。
2. 培養規律運動習慣：引導學生養成長期規律之運動行為，並能將運動融入日常生活，以促進身心健康。
3. 強化健康促進知識：使學生理解運動與飲食、睡眠、壓力管理之關聯，建立正確且完整之健康生活觀念。
4. 發展正確動作品質：學習並掌握徒手訓練、重量訓練、功能性訓練及 TRX 等多元運動方式之原則與技巧。
5. 促進心理調適與人際互動：藉由團隊合作、體能挑戰與互助學習，培養自信心、壓力調適能力與良好之社交互動。
課程資訊
基本資料
必修課，學分數：0-0
上課時間：三/3,4[健身房]
修課班級：企管,國貿,會計1
修課年級：1年級以上
選課備註：企管,國貿,會計1
教師與教學助理
授課教師：吳浚鋒
大班TA或教學助理：尚無資料
Office Hour健身房
授課大綱
授課大綱：開啟授課大綱(授課計畫表)
(開在新視窗)
參考書目
無
開課紀錄
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