課程將介紹飛盤運動中的各式子項目運動，如飛盤高爾夫、爭奪賽飛盤、躲避飛盤、勇氣賽飛盤等，引導學生進入飛盤運動的豐富領域。其內容包括投擲技巧、接盤方法、跳躍和跑步等涉及全身的活動。基於基本的飛盤投擲、傳接練習，課程逐步從休閒活動進入到個人和團體競技項目，旨在透過飛盤運動來增強學生的體能、團隊協作能力、性別平等意識、培養運動習慣和養成運動精神。課程採用循序漸進且逐步深入的教學方法，以及合作學習教學策略，使學生能夠全面了解和學習飛盤運動的多樣性，亦能夠從中培養團隊合作的精神。

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書籍：
余義箴 (2021)。飛盤。載於劉家豪、林慶宏 (主編)，普通型暨技術型高級中等學校體育第二冊 (頁26–43)。均悅文化。
朱峰亮 (2008)。飛盤教學祕笈。台南市：翰林出版事業股份有限公司。
熊文宗、朱峰亮 (1997)。飛盤運動大全。臺北市：五洲。
World Flying Disc Federation. (2021). Rules of ultimate. Retrieved from http://rules.wfdf.org