48
名額
0
已選
48
餘額
選課分析
| 參與實作 | 40 | 現場實際參與操作 |
| 課堂作業＆參與狀況 | 10 | 課堂參與度 |
| 期中測驗 | 15 | |
| 期末測驗 | 15 | |
| 體適能檢測 | 5 | |
| 彈性學習 | 10 | |
| 身體組成分析檢測 | 5 |
本課程將學習如何使用健身器材，自我鍛鍊與體適能訓練強化身體適能(肌力、耐力、心肺耐力、活動度、柔軟度)。 透過本課程提升健康以及體適能，讓學生將運動習慣融入生活，促進抗壓性而增近身心健康。
美國肌力體能教練書籍
NSCA-CPT
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大一體育：健康與樂活/健康體適能 歷史開課紀錄