46
名額
0
已選
46
餘額
上課時間
三/3,4
修課班級
企管,國貿,會計1 · 1年級以上
課程資訊
企管,國貿,會計
選課分析
| 課程參與與實作、運動精神與學習態度 | 40 | 參與與實作、運動精神與學習態度 |
| 期中測驗 | 20 | 技能、認知 |
| 期末測驗 | 20 | 技能、認知 |
| 體適能檢測 | 10 | 檢測 |
| 彈性學習 | 10 | 運動知能測驗、運動賞析、實作 |
課程目標及內涵 (Course Objectives and Contents) 理解體育的重要性 理解運動知識與運動技能 強化呼吸系統，增進心肺功能、肌力、協調性和平衡感 增強免疫力提升專注力，改善身體柔軟度及改善身體不良姿勢 舒展僵硬關節及緊張的肌肉 幫助紓解身心壓力、減低焦慮，預防憂鬱 增加身體的穩定性，保持良好的身體運動機能 培養終身運動習慣
瑜珈肌動解剖學（2020）合記圖書出版
運動解剖學（2010）木馬文化出版
跑步的科學與實務（2016）晨星出版
運動解剖學（2010）木馬文化出版
運動改造大腦 (2009) 野人文化有限公司
瑜珈慢慢來（民96）相映文化
健康魔法師 陸文灝（民90）民 視文化事業股份有限公司
皮拉提斯塑身新風格 謝菁珊（民94）麥田出版
查詢過去本課程開課紀錄：
大一體育：健康與樂活/體操與瑜珈
歷史開課紀錄