50
名額
0
已選
50
餘額
登記 116 人 · 選上機率 43%
選課分析
| 實作參與 | 40 | |
| 學習態度 | 10 | |
| 期中報告 | 30 | |
| 體適能測驗 | 10 | |
| 彈性學習1 | 5 | |
| 彈性學習2 | 5 |
本課程將學習如何使用健身器材，自我鍛鍊與體適能訓練強化身體適能(肌力、耐力、心肺耐力、活動度、柔軟度)。 透過本課程提升健康以及體適能，讓學生將運動習慣融入生活，促進抗壓性而增近身心健康。
NSCA's Essentials of Personal Trainning, 3E./ 林貴福總校閱/禾楓書局有限公司/ISBN: 9786269638482
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大一體育：體適能與健康/健康體適能
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