98年第2學期-3518 舞蹈(瑜珈) 課程資訊

9/27起之上課方式

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評分方式

評分項目 配分比例 說明
運動精神 40 出、缺席狀況與運動服裝
期中測驗 25 技能與認知
期末測驗 25 技能與認知
體適能測驗 10

選課分析

本課程名額為 60人,已有60 人選讀,尚餘名額0人。

授課教師

黃淑貞

教育目標

強化心肺功能與核心肌群,保持良好身體運動機能、改善肌肉不均衡、增進柔軟度、減少體脂肪、雕塑修長緊實的體型,紓解緊張及壓力,鞤助注意力集中、提昇學習效果,培養運動技能,養成運動習慣。

課程資訊

參考書目

瑜伽慢慢來(2005)諾亞•貝琳。 教師體適能指導手冊(民86)教育部印行。 AFAA基本運動指導基準與方針(民88)教練手冊。健康魔法師 陸文灝(民90)民視文化事業股份有限公司。彼拉提斯塑身新風格 謝菁珊(民94)麥田出版。