98年第1學期-3629 女子排球隊 課程資訊

9/27起之上課方式

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評分方式

評分項目 配分比例 說明
技能評量 40 一個人技能表現、二團隊參與比賽表現
情意評量 40 一參與訓練出缺席狀況、二參與訓練學習態度
認知評量 20 對於排球知識了解狀況

選課分析

本課程名額為 70人,已有5 人選讀,尚餘名額65人。

授課教師

林春梅

教育目標

體 能: 1. 增強肌力、爆發力與肌耐力 2. 提高速度、敏捷性與速耐力 3. 提高協調性與各關節之柔軟度 技 術: 1. 加強接發球的成功到位率及穩定性 2. 提高發球的穩定性並漸漸提高殺傷力 3. 提高防守及攔網的成功率 4. 提高攻擊的變化及成功率、舉球的穩定及處理球的能力  戰 術 1. 熟練各式攻擊的變化隊形並熟練三人聯防與防守隊形 2. 加強第二波攻擊的變化及成功率 3. 加強特殊戰況之攻守因應能力 4. 熟練小組聯防與各種型態之防守陣型 心 理 1. 培養忍受艱苦訓練的意志性特質 2. 加強追求目標,重視效率訓練的特質 3. 培養團結合作之社會性特質 4. 培養臨場自信與沈穩的情緒性特質

課程概述

本課程目標,教導排球隊員具備有正確的認知,訓練具有精熟的基本技能,訓練課程內容著重在個人的基本能力與技巧,提昇團體的整合能力與比賽時的默契及抗壓性,並且能協助並籌劃各項比賽。 練習的過程除了著重在技術的養成之外,對於團體中同儕之間的互動與聚力的培養,並且講授相關的競賽規則,能執行裁判工作。 個人的認知與技能的養成之外,能夠回歸到各班上或系上組織代表隊,讓各系的排球運動風氣的提昇。

課程資訊

參考書目

張木山(1998)。排球。未出版碩士論文,國立體育學院,桃園縣。
林進材(2004)。教學理論與方法。五南出版社,台北市。
2009最新排球國際規則