98年第1學期-3657 選修體育：體重控制 課程資訊
評分方式
| 評分項目 | 配分比例 | 說明 |
|---|---|---|
| 出席率 | 30 | |
| 術科測驗 | 40 | 設計一套有氧運動處方 |
| 筆試 | 30 | 飲食與運動熱量評估表 |
選課分析
本課程名額為 49人，已有38 人選讀，尚餘名額11人。
登入後可進行最愛課程追蹤 [按此登入]。
授課教師
陳麗玉教育目標
透過有氧運動及飲食計畫達到合理目標的理想體重
經由運動與興趣的培養，養成終身運動的習慣
改變飲食習慣與行為，擬定自我設定體重控制處方
課程概述
本課程主要內容是透過有氧運動，重量訓練及飲食教育達到自我管理體重及促進健康。講授正確的減重觀念，正確的飲食習慣及行為，並經由有氧運動訓練、肌力訓練、柔軟度訓練，培養運動興趣，養成終身運動的習慣。進而自我擬訂運動處方，設定飲食熱量之攝取，達到健康減重之目的。
課程資訊
基本資料
選修課，學分數：1-0
上課時間：四/3,4[體育館下館]
修課班級：共選修3,4
修課年級：年級以上
選課備註：不計入畢業學分，25人以上開班
教師與教學助理
授課教師：陳麗玉
大班TA或教學助理：尚無資料
Office Hour晤談時間：每星期四8:10~10:00
晤談地點：體育室辦公室
接受學生提問有關飲食控制與體重管理之相關問題
授課大綱
授課大綱：開啟授課大綱(授課計畫表)
(開在新視窗)
參考書目
運動生理學
運動與營養
瘦身及體重控制寶典
運動與健康
開課紀錄
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